Que planta se puede tomar para que baje el periodo

Qué beber durante la menstruación

Las carencias de vitaminas y minerales pueden agravar los síntomas de la menstruación, por lo que el consumo de alimentos y bebidas con vitaminas y minerales debería ayudarte a sobrellevarla con mayor comodidad. Por eso he elaborado una lista de las mejores vitaminas y minerales para la menstruación. También he incluido algunas ideas de recetas e información sobre cómo ayudan exactamente estas vitaminas y minerales.

El magnesio es un mineral esencial para las mujeres que tienen la regla, ya que puede influir en síntomas como los calambres y los cambios de humor. El magnesio relaja los músculos, por ejemplo, para aliviar el malestar general en el estómago. Este efecto relajante también puede, a su vez, ayudar a regular los cambios de humor que a menudo fluctúan durante el periodo.

Muchas mujeres optan por consumir un suplemento de magnesio para ayudarlas a sobrellevar el periodo. La elección de una opción como la Bebida Mineral Equilibrante puede ayudarle a asegurarse de que está recibiendo más que suficiente magnesio para ayudar a aliviar cualquier síntoma difícil. Mira mi video a continuación para obtener más información sobre cómo un remedio como este podría ayudar:

Medicina china dolor menstrual

Llevemos la sostenibilidad y los residuos cero al siguiente nivel. Al fin y al cabo, es el mes de julio sin plástico. Si pasas muchas horas al mes con la regla, te habrás preguntado si toda la sangre y las secreciones corporales que expulsas pueden reutilizarse de algún modo. Si es así, la respuesta es sí.

Aunque algunas son más radicales que otras, en realidad hay bastantes sugerencias sobre cómo y por qué tu menstruación debería ser buena para una cosa u otra (tratamientos faciales antiinflamatorios y arte progresivo, por nombrar algunos).

En nuestra preparación para el mes de julio sin plástico, hemos estado probando la sangre menstrual como fertilizante natural y de residuo cero para las plantas. La copa menstrual es la herramienta ideal para recoger sangre menstrual fresca y no contaminada.

La medida relativa ideal entre las tres sustancias es de dos partes de fósforo por una de potasio y una de nitrógeno (50%, 25% y 25%) por ronda de fertilización. He aquí lo que hace cada sustancia por las plantas:

Muchos abonos para plantas que existen son inorgánicos y vienen en envases de plástico. Lo suyo es lo contrario: Materia orgánica que viene sin envoltorios ni cajas. Y al igual que los abonos para plantas que se compran en las tiendas, la sangre de tu menstruación contiene minerales ricos que pueden ayudar a tus plantas a prosperar. Por eso, abonar las plantas con tu menstruación es una actividad estupenda del mes de julio sin plástico.

Té de época

La causa del acné hormonal y del síndrome premenstrual suele deberse a un desequilibrio hormonal en el que influyen factores dietéticos y de estilo de vida, el estrés, una mala regulación del azúcar en sangre, la exposición a toxinas ambientales y una capacidad de desintoxicación reducida. Todos estos aspectos deben tenerse en cuenta a la hora de tratar el síndrome premenstrual y el acné.

La fitoterapia es muy eficaz para tratar el desequilibrio hormonal, así como para combatir el estrés, mejorar la función hepática e intestinal (para mejorar la desintoxicación) y regular los niveles de azúcar en sangre.

El Vitex agnus-castus (también conocido como árbol casto) es una hierba excelente para los problemas hormonales de la mujer. Posee una notable actividad de equilibrio hormonal y los herbolarios la han utilizado durante siglos para tratar problemas menstruales, regular los ciclos, potenciar la fertilidad y ayudar a las mujeres durante la menopausia. El Vitex actúa facilitando el funcionamiento de la glándula del hipotálamo (la glándula del cerebro que controla el sistema hormonal), en lugar de tener compuestos hormonales propios. Se sabe que equilibra la relación estrógeno/progesterona de la mujer (las principales hormonas reproductivas) aumentando la progesterona y, en consecuencia, reduciendo el estrógeno. Por lo tanto, el vitex es especialmente útil en casos de progesterona baja, como ciclos cortos, periodos irregulares, síndrome premenstrual y acné. El vitex también puede reducir los niveles de prolactina y aumentar la LH (hormona luteinizante). La prolactina elevada está relacionada con la infertilidad y el cese de la menstruación. La LH es la hormona que ayuda a controlar el ciclo menstrual y a desencadenar la ovulación (liberación de un óvulo por los ovarios).

Cómo reducir las prostaglandinas

Tenga mucho sexoNo, no estamos jugando con usted. Esto funciona de verdad. Acabarás de menstruar mucho más rápido y además te evitará los horribles calambres menstruales. "Practicar sexo durante la regla puede tener el práctico efecto secundario de hacer que tu periodo se acelere porque las contracciones del útero, que se producen cuando tienes un orgasmo, favorecen el flujo menstrual. Lo que básicamente significa que se expulsa más sangre", afirma la doctora Dee Fenner, de la Universidad de Michigan (EE.UU.), en una entrevista concedida al diario Metro.Lee también: Prepárate para decir adiós a las menstruaciones abundantesUsa compresas en lugar de tampones "Los tampones bloquean el flujo interno de la sangre menstrual, lo que puede prolongar el número de días de regla. Las compresas absorben el flujo menstrual una vez que ha salido del cuerpo", afirma Healthline. Así que opta por las viejas compresas y disfruta de tu menstruación.